Phần 2: Thuần Hóa Voi Ma Mút
Một số người được sinh ra với một con voi ma mút đã được thuần hóa phần nào hoặc bố mẹ của họ đã giúp họ kiểm soát nó. Và cũng có người cho đến lúc chết vẫn chưa chế ngự được con voi ma mút của mình, sống toàn bộ cuộc sống của mình với nó.
Khi bạn để cho con voi ma mút biến bạn thành người tệ và yếu kém – có nghĩa là bạn chưa nhận thức được làm thế nào để nắm bắt con voi ma mút. Thậm chí là bạn cũng có thể không nhận ra được con voi ma mút nào trong bản thân bạn.
Dù bạn ở trong trường hợp nào, cũng sẽ có 3 bước để bạn điều khiển con voi ma mút của mình:
Bước 1: Kiểm tra bản thân
Bước đầu tiên để cải thiện tình hình là đánh giá một cách rõ ràng và chân thật những gì thực sự đang diễn ra trong đầu bạn. Phần này có 3 phần nhỏ:
1) Nhận biết “giọng nói đáng tin” của bạn
Nghe có vẻ không khó lắm nhưng thực sự là khó đấy. Việc này sẽ lấy một số phản ánh quan trọng để sàng lọc một mạng nhện suy nghĩ rối rắm trong đầu của bạn và xác định bạn là ai. Bạn dành thời gian cho rất nhiều người, nhưng bạn thực sự thích ai trong số họ? Bạn dành thời gian giải trí của mình vào việc gì và có tận hưởng hết những trò giải trí đó không? Bạn có thường xuyên chi tiền để mua những thứ bạn không thấy thoải mái khi dùng nó không? Cảm nhận thực sự tận đáy lòng của bạn về công việc và tình trạng mối quan hệ? Quan điểm chính trị của bạn là gì? Bạn có bao giờ quan tâm đến nó chưa? Hay bạn đã từng bao giờ quan tâm đến những thứ mình không thực sự quan tâm? Bạn có ý kiến gì về chính trị hay đạo đức nhưng không dám bày tỏ vì sợ xung đột với những người quen biết của bạn?Có một số cụm từ hơi sến ban vẫn thường nghe thấy trên mạng về việc này: “tìm lại tâm hồn” hay “đi tìm chính bạn”. Nhưng nó chính xác là những gì cần phải diễn ra. Có thể bạn sẽ xác định được nó ngay bây giờ, trên chiếc ghế bạn đang ngồi hoặc là bạn cần phải đi đâu đó, bước ra khỏi cuộc sống thường nhật của bạn và kiểm tra lại mình. Dù bằng cách nào, bạn cũng sẽ tìm ra được những gì thực sự quan trọng đối với bạn và lắng nghe được “giọng nói đáng tin” đã bị bỏ quên.
2) Tìm xem con voi ma mút đang trốn ở đâu
Hầu hết những con voi ma mút nằm trong một người không nhận thức rõ về nó. Nhưng bạn sẽ không thể thực hiện việc này nếu bạn không phân định được rõ ràng là vùng vấn đề lớn nhất nằm ở đâu.Cách rõ ràng nhất để tìm ra con voi ma mút là nhận thức được “bạn đang sợ điều gì?” Ở đâu bạn dễ bị xấu hổ hay bối rối? Bạn thường nghĩ về điều gì trong cuộc sống của mình hoặc cảm giác ghê sợ, tuyệt vọng nào đang bao trùm lấy bạn? Viễn cảnh thất vọng nào khiến bạn cảm thấy như một cơn ác mộng? Có việc gì mà bạn không dám thử làm một lần cho dù bạn biết bạn có thế mạnh về nó? Điều gì trong cuộc sống của bạn cần phải thay đổi ngay bây giờ nhưng bạn đang cố lảng tránh nó?Nơi thứ hai mà một con voi ma mút có thể trốn, đó chính là cảm xúc hài lòng bạn có được từ cảm giác được thừa nhận và có vị thế cao hơn những người khác.Bạn có thực sự hài lòng trong công việc hoặc tình cảm hay không? Bạn có sợ làm bố mẹ thất vọng và chọn điều gì đó khiến bố mẹ tự hào để làm chứ không làm vì bản thân bạn? Bạn có cảm thấy quá thích thú khi dính dự vào những việc đem lại danh vọng cho mình hay quá quan tâm đến tình trạng địa vị hiện tại? Bạn có hay khoe khoang về mình hay không?
Nơi thứ 3 mà con voi ma mút có thể hiện diện đó là bất cứ nơi nào mà bạn cảm thấy không thoải mái khi đưa ra quyết định mà không cần có sự cho phép của người khác. Bạn có ý kiến nào mà bạn lấy từ người khác không? Trong lần đầu dẫn bạn gái/bạn trai về nhà ra mắt bố mẹ, phản ứng của họ về người bạn trai/gái đó có làm thay đổi cảm xúc của bạn hay không? Có một “nhân vật quyền lực” nào đó trong cuộc sống của bạn không? Nếu có thì là ai và tại sao lại như vậy?
3) Quyết định xem là nơi nào con voi ma mút cần bị hất cẳng
Điều đó không có nghĩa là bạn thực sự đá văng con voi ma mút ra khỏi đầu của mình – đã là con người thì luôn luôn có một con voi ma mút nằm sẵn trong đầu của bạn, trong mọi thời kì. Điều chúng ta cần làm là khoanh vùng nơi có ảnh hưởng nhiều nhất đến bạn, nơi đó chỉ cần chịu sự điều khiển của “giọng nói đáng tin” và không cho con voi ma mút lui tới. Có những vùng rõ ràng cần được sự điều khiển của giọng nói đáng tin như là: lựa chọn bạn đời, lựa chọn nghề nghiệp, hay cách nuôi dạy con. Hãy trả lời câu hỏi: “Phần nào trong cuộc đời bạn mà bạn cần đối xử đúng với mình?”
Bước 2: Hãy cố gắng cho rằng con voi ma mút có chỉ số IQ rất thấp
Một con voi ma mút có bộ lông dày cộm và không gây ấn tượng gì đủ để bị tuyệt chủng, và con voi ma mút tồn tại xã hội cũng không hơn. Mặc dù thực tế là nó ám ảnh chúng ta như thế, nhưng những con voi ma mút của chúng ta luôn câm, là loài động vật nguyên thủy không hiểu gì về đời sống hiện đại. Hiểu sâu về nó, và nắm bắt nó. Đó la chìa khóa quan trọng để thuần hóa con voi của bạn. Có 2 lý do chính để bạn không cho con voi là quan trọng:
1) Nỗi sợ của con voi ma mút toàn là những điều vô lý
Có 5 điều con voi này luôn nghĩ sai, đó là:
– Mọi người đang bàn tán về tôi và về cuộc sống của tôi và chỉ nghĩ là làm thế nào để bàn tán nhiều hơn nữa nếu tôi làm việc gì đó kì dị hoặc xảy ra trục trặc.
Đây là những gì con voi ma mút nghĩ:
Nhưng thực tế thì:
Chẳng có ai thực sự quan tâm đến việc bạn đang làm cái gì đâu. Mọi người đều có việc riêng của mình và tập trung vào nó.
– Nếu tôi cố gắng nhiều hơn, tôi sẽ làm hài lòng mọi người.Điều đó đúng nếu bạn đang ở trong một bộ tộc gồm khoảng 40 người và một nền văn hóa chung. Nhưng trong xã hội ngày nay, cho dù bạn là ai, bạn sẽ luôn có một nhóm người thích mình và một nhóm người thì không. Khi bạn được sự công nhận của một kiểu người thì luôn có một kiểu còn lại không công nhận bạn. Vì vậy, ám ảnh của việc làm cho một nhóm người nào đó hài lòng là một điều phi lý. Khi bạn làm những việc để làm hài lòng nhóm người này, thì cũng sẽ làm phật lòng nhóm người khác.
–Bị từ chối hoặc bị ruồng bỏ sẽ tạo nên ảnh hưởng nghiêm trọng trong cuộc sống của tôi.
Những người không công nhận hay không đồng tình với những gì bạn đang làm, hay việc bạn sẽ trở thành ai trong cuộc đời này, những người đó chắc chắn không ở cùng bạn 24/24h. Cho nên điều này chỉ là tưởng tượng của con voi ma mút mà thôi. Thực tế xã hội không diễn ra như vậy. Thường là chả có hậu quả gì đáng kể cả.
– Bàn tán chuyện của người khác.
Những người có con voi ma mút phát triển mạnh sẽ thường xuyên đi cùng với những người có con voi ma mút cũng mạnh. Hoạt động họ thường làm cùng nhau là nói xấu những người chẳng liên quan gì đến họ, có thể họ cảm thấy ghen tị hoặc phỉ báng ai đó là niềm vui, cái này gọi là “vui vẻ trên sự đau khổ của người khác”. Cho dù với lý do gì, bàn tán chuyện của người khác sẽ làm con voi ma mút trong họ nổi dậy. Có nghĩa là họ đang nuôi dưỡng nó bằng việc cho nó ăn những câu từ xấu xí.
Khi con người nói xấu ai đó, họ đã mặc định sẵn rằng bản thân mình đúng. Họ đặt mình trên một bậc cao hơn và con voi ma mút rất thích thú với điều đó.Trở thành chủ đề bàn tán của người khác là một suy nghĩ khiến người ta điên tiết. Nhưng thực sự nó chẳng để lại hậu quả gì cho bạn cả, vấn đề chỉ nằm ở người thích bàn tán và con voi ma mút. Nếu bạn đang hành động như thể không muốn bị đem ra bàn tán hay bị nói xấu bởi ai đó, hãy suy nghĩ về điều gì sẽ diễn ra và dừng nó lại.
– Sẽ thật tệ nếu như tôi làm ai đó phật lòng hoặc thất vọng về mình – những người luôn yêu quý tôi và kì vọng vào tôi.
Không. Bạn sẽ không trở nên tệ vì bạn trở thành người mà “giọng nói đáng tin” trong bạn muốn. Có một điều đơn giản thế này, những người thật lòng yêu thương bạn, họ sẽ ở bên bạn và chấp nhận tất cả những gì có thể làm bạn hạnh phúc. Nếu bạn hạnh phúc nhưng không có ai ở bên cạnh thì lý do là như thế này: những gì bạn làm và những gì bạn trở thành là mong muốn của con voi ma mút của họ. Họ sợ rằng mọi người khác sẽ đánh giá họ nếu họ đồng tình với bạn. Họ đã để cho con voi ma mút của mình đè lên lòng yêu quý bạn. Và tốt nhất là bạn nên lờ những người này đi.
Có hai lý do để giải thích cho nỗi sợ của con voi ma mút là chẳng có ý nghĩa gì cả
A) Bạn đang sống ở đây:
B) Bạn và những người mà bạn biết đều sẽ phải chết theo quy luật của tự nhiên, không lâu lắm đâu.
Vì thế cho nên là, những gì con voi ma mút nghĩ thực sự rất phi lý. Đó là lý do chứng tỏ con voi ma mút của bạn có IQ rất thấp. Và đây là lý do thứ hai:
2) Nỗ lực của con voi ma mút luôn phản tác dụng
Có một điều trớ trêu là con voi ma mút của bạn chẳng giỏi giang gì trong công việc của nó. Cách mà nó tạo nên sự chấp thuận của mọi người có thể phát huy hiệu quả trong thời đại cổ xưa nhưng bây giờ nó đang làm khó chịu chủ sở hữu của mình. Thế giới bây giờ là thế giới của “giọng nói đáng tin”. Vì sao lại như vậy?
Giọng nói đáng tin rất thú vị, còn con voi thì hết sức nhàm chán. Mỗi giọng nói đáng tin đều là duy nhất và rất phức tạp, bản thân nó đã rất thú vị. Còn những con voi đều giống nhau, chúng sao chép và hành động như nhau, động cơ của chúng không dựa trên sự thật hay lý lẽ nào cả. Chúng chỉ làm những gì mà chúng nghĩ là chúng phải làm. Điều đó cực kì nhàm chán.
Giọng nói đáng tin dẫn đường, còn con voi thì tuân theo. Vai trò lãnh đạo luôn dành cho giọng nói đáng tin, vì chúng có thể vẽ ra được những suy nghĩ và quan điểm. Nếu giọng nói đáng tin đủ thông minh và sáng tạo, chúng có thể thay đổi được thế giới và phát minh ra những thứ có thể làm phá đảo cuộc sống hiện tại. Nếu bạn đưa cho chúng một cây cọ và một tờ giấy vẽ, có thể chúng sẽ không vẽ đẹp nhưng chúng sẽ thay đổi tờ giấy vẽ theo một cách khác.
Mặt khác, con voi ma mút luôn đi theo sự chỉ dẫn và định nghĩa của người dẫn đường. Khi bạn đưa cho nó một cây cọ và một tờ giấy vẽ, có thể nó sẽ vẽ rất đẹp nhưng không thay đổi gì tờ giấy ấy cả.
Con người bị cuốn hút bởi giọng nói đáng tin, không phải là con voi ma mút. Những người có giọng nói đáng tin mạnh mẽ hầu như không quan tâm đến sự kiểm soát của con voi. Một người bạn của tôi đang hẹn hò với một gã trai hoàn hảo, nhưng lại chia tay với anh ta sau khi phát hiện ra là cô ấy không hoàn toàn yêu anh ta. Cô ấy cố gắng lý giải tại sao và nói rằng anh ta không đủ “điên” và “đặc biệt”, anh ta chỉ là một trong số những gã trai giống nhau ngoài kia. Nói cách khác là anh ta bị điều khiển quá nhiều bởi con voi ma mút của mình.
Điều này cũng xảy ra đối với bạn bè hoặc đồng nghiệp. Một người được được điều khiển bởi giọng nói đáng tin được tôn trọng và có sức hấp dẫn hơn, không chỉ vì họ có điều gì đặc biệt, mà còn vì mọi người luôn tôn trọng những người có cá tính mạnh mẽ đủ để chế ngự con voi ma mút trong đầu mình.
Bước 3: Bắt đầu là chính bạn
Bài viết này lý giải cho bạn vì sao con người luôn quan tâm đến những gì người khác nghĩ, vì sao điều đó không tốt và vì sao nó trở thành mối bận tâm trong cuộc sống của bạn và vì sao bạn không nên để nó tiếp tục làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Nhưng thực sự làm một điều gì đó sau khi bạn đọc xong bài viết này là một vấn đề hoàn toàn khác. Việc này đòi hỏi suy nghĩ nhiều hơn, một sự dũng cảm nhiều hơn.
Nhưng lòng dũng cảm sẽ hỏi lại bạn:” Gì? Thật á?Như chúng ta đã thảo luận, không có sự nguy hiểm nào khi trở về là chính bạn, nó chỉ đơn giản như thế này:
HẦU NHƯ KHÔNG CÓ NỖI SỢ NÀO VỀ XÃ HỘI CỦA BẠN LÀ THỰC SỰ ĐÁNG SỢ
Thói quen suy nghĩ này sẽ làm giảm bớt nỗi sợ hãi của bạn. Không có sự sợ hãi, con voi ma mút sẽ mất dần quyền năng.
Với một con voi yếu ớt, bạn sẽ có khả năng vực dậy con người thật của bạn và tạo nên những thay đổi rõ nét. Và khi bạn nhận thấy được một số kết quả tích cực đến với mình, nó sẽ củng cố sự xuất hiện và trao quyền cho giọng nói đáng tin trở thành thói quen. Con voi ma mút bây giờ đã mất đi khả năng níu kéo những sợi dây liên kết trong não bộ, và nó được thuần hóa.
Con voi ma mút luôn luôn bên cạnh bạn, mãi mãi bên cạnh bạn. Nhưng bạn đã có thể điều khiển hay phớt lờ nó mỗi khi nó muốn nói hay có hành động nào đó, bởi vì bây giờ giọng nói đáng tin đã chiếm ưu thế rồi. Bạn có thể bắt đầu thưởng thức cảm giác bị xem là kì quặc hoặc không bình thường hay đại loại là một kiểu người gây thất vọng cho ai đó. Và xã hội bây giờ là sân chơi và một tờ giấy vẽ trắng của bạn, bạn sẽ không cần phải phục tùng và chiều theo ý muốn của ai nữa cả.Thực hiện được điều này không dễ chút nào, nhưng nó đáng giá hơn là sự ám ảnh mà bạn đang có. Giọng nói đáng tin sẽ cho bạn một cuộc đời mới, và việc của bạn là hãy chắc chắn là bạn muốn nắm lấy cơ hội để được sống trong cuộc đời đó.
Nguồn: Waitbutwhy.com
Dịch & việt hóa: Mỹ Hằng OhayTV