Nỗi sợ, nỗi buồn, giận dữ được chuyển giao từ thế hệ này sang thế hệ khác. Nhờ có một phương pháp được thiết kế bởi một chuyên gia trong ngành tâm lý học phả hệ, bạn hãy tìm hiểu những cảm xúc “được vay mượn” từ quá khứ (thuộc về gia đình) và hãy bỏ gánh nặng của những cảm xúc này – mà vốn chúng không thuộc về bạn.
Cảm xúc cho ta niềm vui, nỗi buồn, sợ hãi và giận dữ. Cho ta biết cười lẫn biết khóc. Nó là trung tâm trao đi và nhận lại hơi ấm của tình yêu thương. Giúp ta cảm thấy gần gũi với người khác, đồng thời tận hưởng từng cái chạm cảm xúc tinh tế. Khi thấy vui, thoải mái, … [xem thêm]
“Ngợi ca nỗi buồn chán” của Joseph Brodsky là bài nói chuyện của nhà thơ trong buổi lễ phát bằng tốt nghiệp cho hơn 1000 sinh viên Dartmouth College, tháng 7-1989.
Suy nghĩ của bạn sẽ chìm trong mong muốn mạnh mẽ đạt được một điều gì đó – như là hét lên chẳng hạn. Cuối cùng, bạn sẽ thấy rằng những trạng thái này sẽ qua đi và tinh thần bạn đã vượt qua được sự kích thích vật lý đột ngột. Những điều trải nghiệm nói trên đều thuộc về một cảm xúc cơ bản nhất của con người – sự tức giận.
Nghiên cứu mới cho thấy tác động đáng sợ của sự sỉ nhục. Được bảo rằng mình sai khi bạn thật sự mắc phải sai lầm nào đó làm cho bạn trở thành một người hiểu biết hơn, dù không có nghĩa là bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Thậm chí ngay cả khi bạn không thuộc tuýp người phải … [xem thêm]
Thuyết gắn bó là một mảng của tâm lý học miêu tả bản chất của sự gắn bó về mặt cảm xúc giữa con người với nhau. Điều này bắt đầu khi chúng ta còn bé thơcùng sự gắn bó với bố mẹ. Bản chất của sự gắn bó này và việc nó được ấp ủ, quan tâm như thế … [xem thêm]
Rubi dịch từ cuốn sách I thought it was just me — Brene Brown Khi người ta hỏi tôi làm thế nào tôi trở thành một nhà nghiên cứu về xấu hổ, tôi nói với họ rằng sự nghiệp của tôi được tạo dựng xung quanh một câu:”Bạn không thể làm mọi người xấu hổ nhằm thay đổi những hành … [xem thêm]
Tác giả: Ronald E Riggio Ph.D. Bạn đã bao giờ rơi vào trạng thái như mình đang gặp chính những thứ mình từng mơ thấy? Hay bị lạc khỏi không gian hiện tại, hoặc bỗng nhiên thấy một nỗi buồn bất chợt vì sẽ không được thấy tương lai sau khi mình chết đi như thế nào? Tất cả những … [xem thêm]