Khoa Học Tâm Lý

20 nghịch lý cuộc sống

Nhiều điều quan trọng trong cuộc sống lại có vẻ ngoài khá nghịch lý. Những điều này có vẻ như khó mà đúng, tuy nhiên thực nghiệm lại chứng minh hết lần này đến lần khác. Chỉ khi ta nhìn sâu hơn, thì sự thật mới lộ rõ. Dưới đây là 20 nghịch lý tôi đã gặp, và luôn đúng: … [xem thêm]

Bí mật của hạnh phúc? Đừng cảm thấy tồi tệ về tâm trạng không vui của mình.

Niềm tin rằng tất cả chúng ta đều phải phấn đấu để luôn ở trong tâm trạng tích cực là một hiểu lầm sâu sắc về bản chất của con người. Tôi sắp thú nhận một bí mật bất ngờ, thậm chí là đáng xấu hổ. Tôi không phải là một người hạnh phúc. Thậm chí, tôi là kiểu người … [xem thêm]

Viết để chữa lành

note, coffee, table

Trong gần 20 năm, tiến sĩ James W. Pennebaker giao cho mọi người một bài tập: viết xuống những cảm xúc sâu thẳm nhất của bạn về một chấn động tinh thần nào đó trong cuộc sống trong vòng 15 – 20 phút và làm vậy bốn ngày liên tục. Nhiều trong số những người làm theo hướng dẫn đơn giản của ông nhận thấy hệ thống miễn dịch của họ được tăng cường. Những người khác thấy điểm số của họ được cải thiện. Với một số người, toàn bộ cuộc sống của họ thay đổi.

Ai Rồi Cũng Chết, chỉ có ba cách.

Cái chết như một phần của cuộc sống. Vấn đề ở đây là chúng ta không thể dự đoán hoặc quyết định về việc mình sẽ chết theo cách nào. Làm thế nào để chuẩn bị cho cái chết của bạn và của những người quan trọng đối với bạn

[xem thêm]

Phương pháp cho bản thân động lực.

Những phương pháp tăng động lực Những phương pháp dưới đây nhằm loại bỏ vòng lặp về phản hồi tiêu cực và giúp trở lại vòng tròn phản hồi tích cực. thay đổi suy nghĩ & vận dụng tâm trí Thông thường, cảm giác thất bại chỉ là những hình dung trong trí tưởng tượng. Tốt hơn, ta cần thay … [xem thêm]

Ca ngợi sự buồn chán

Người đa năng lực rất ghét buồn chán, hiếm có ai là ngoại lệ. Tuy nhiên, hôm nay tôi muốn thay đổi nhận thức của chúng ta và ca ngợi sự buồn chán.

ta đang sở hữu ý nghĩ, hay ý nghĩ đang điều khiển ta?

Có đôi khi chúng ta lâm vào tình huống bi đát thế này: chúng ta bị mắc kẹt trong chính tâm tưởng của mình, không cách nào vượt qua được. Những dòng suy tưởng- những lo lắng, một ý tưởng nào đó – cứ xoay mòng trong đầu cứ như thể một âm điệu nào đó không ngừng vang lên trong trí não. Chúng ta cứ như sống trong vùng sương mù, cơ thể đang hoạt động nhưng lại không hề ý thức được điều đó, bởi tâm trí còn đang bận suy nghĩ những việc đâu đâu.