8 Nghiên Cứu Chứng Minh Sức Mạnh Của Sự Đơn Giản
Nghiên cứu tâm lý học trên sự lưu loát về nhận thức cho thấy tại sao dễ hiểu = sinh lời nhiều hơn, dễ chịu hơn, thông minh hơn và an toàn hơn.
Khoa Học Tâm Lý
Bạn đã đi đến giai đoạn nào trong quá trình thay đổi?
30 năm với những nghiên cứu chuyên sâu, tiến sỹ Norcross đã viết một cuốn sách về Thay đổi học: 5 bước để nhận ra mục tiêu của bạn và cách giải quyết (Changeology: 5 Steps to Realizing Your Goals and Resolutions). Vậy làm sao để bạn bắt đầu quá trình này?
Chọn lựa tạo ra sự thay đổi trong cuộc đời bạn
Giờ đây, tôi sẽ nói cho bạn biết một trong vài chân lý phổ quát mà tôi tin. Nó là một chân lý phổ quát hữu ích và mạnh mẽ nhất mà tôi ý thức được vì nó nêu bật con đường đi tới thành công cá nhân.
Cách dễ hơn để chấm dứt sự trì hoãn
Hai mươi phần trăm dân số tự xác định họ là những người trì hoãn kinh niên. Họ là những người không đóng phí đúng thời hạn, bỏ lỡ dịp mua vé hoà nhạc, hay để cho việc sắm sửa cho Giáng sinh đến tận đêm trước Giáng sinh. Và chúng ta thậm chí không nói về thuế thu nhập!
Tại Sao Con Người Có Cảm Xúc?
Suy nghĩ của bạn sẽ chìm trong mong muốn mạnh mẽ đạt được một điều gì đó – như là hét lên chẳng hạn. Cuối cùng, bạn sẽ thấy rằng những trạng thái này sẽ qua đi và tinh thần bạn đã vượt qua được sự kích thích vật lý đột ngột. Những điều trải nghiệm nói trên đều thuộc về một cảm xúc cơ bản nhất của con người – sự tức giận.
Thiên kiến xác nhận: Nguyên nhân cho những quyết định sai lầm bạn hay mắc phải trong cuộc sống
Thiên kiến xác nhận chính là lối tắt trong nhận thức. Mà mẹ đã dặn: Hãy đi đường vòng, đừng đi đường tắt kẻo sẽ bị sói nó thịt cho đấy. Hãy tưởng tượng, hôm nay là ngày đầu tiên bạn tham gia lớp học về yoga. Vừa bước vào cửa lớp, bạn bỗng dưng cảm thấy có gì đó … [xem thêm]
Khả Năng Tự Nhận Thức: Vũ Khí Bí Mật Giúp Bạn Thay Đổi Thói Quen.
Mọi người thường trải nghiệm trước rồi lý giải sau, giữa lúc đang phản ứng thì thật khó lòng ngăn chính mình lại và nhìn nhận. Trước khi có phản ứng bản năng điển hình của cảm xúc(hoặc tiềm thức tập thể). Dừng lại đúng lúc là một thách thức lớn nhất thuộc về cuộc sống này.
Chìa Khóa Để Không Mắc Kẹt Trong Vùng Thoải Mái
Trong tất cả những kỹ năng tôi học được suốt 7 năm thay đổi cuộc đời, nổi bật nhất chính là: Biết chấp nhận cảm giác khó chịu. Nếu học được kỹ năng này, bạn có thể làm chủ gần như mọi thứ. Bạn có thể đánh bại sự trì hoãn bắt đầu tập thể dục ăn uống lành mạnh … [xem thêm]