Thứ 15 trong 24 tiết khí, Bạch lộ bắt đầu vào khoảng ngày 7 hoặc ngày 8 tháng 9 (dương lịch), khi Mặt Trời di chuyển đến đường hoàng kinh 165°.
Mùa thu thuộc kim, màu sắc của kim là màu trắng, nên lấy màu trắng để miêu tả sương mùa thu. Tiết trời bắt đầu chuyển lạnh, về ban đêm sẽ cảm thấy se se lạnh, vào sáng sớm sẽ thấy trên mặt đất và trên lá cây đọng nhiều hạt sương do hơi nước ban đêm ngưng tụ lại, vì lẽ đó mà gọi là bạch lộ.
Sách Nguyệt lệnh thất thập nhị hậu tập giải viết: “Bạch lộ là tiết tháng 8, …khí âm dần mạnh lên, sương đọng thành màu trắng”.
Thời tiết bắt đầu lạnh khô, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Việc ta có thể làm trong tiết Bạch Lộ.
Quần áo cần được phơi trời nắng để diệt khuẩn. Dùng tinh dầu giữ ẩm và dưỡng da-môi, tránh bị ngứa da do khô quá.
Hạn chế ra ngoài buổi đêm khuya, dễ nhiễm sương lạnh.
Dinh Dưỡng
Thực phẩm tốt cho hô hấp như mật ong, ô mai, gừng, ớt.
Ăn ấm nhiều nước như canh hầm, cháo, súp,…
Dùng thực phẩm giàu chất béo, vitamin để tăng cường kháng bệnh, chịu lạnh. Bổ sung thêm chất béo từ cá, hạt, dầu mè, dầu dừa ….
Hạn chế vị khô, cay, mặn, đắng, chát.
Vận Động
Thể dục thể thao nhẹ nhàng cho giãn gân cốt và cơ bắp (không tập quá đà).
Làm việc chú ý giữ sức, dùng đủ lượng nước cần, uống ngụm nhỏ ngậm rồi uống để nước kịp thẩm thấu vào tế bào.
Tùy lứa tuổi và công việc nên có bài tập phù hợp cho từng người, đảm bảm thân thể khỏe mạnh, tinh thần tỉnh táo.
Thời Trang Mùa Thu
Nên mặc áo dài tay (không quá dày để cơ thể dần thích nghi vơi độ lạnh thì mùa đông sẽ ko bị lạnh quá), đi đường nên mặc áo gió có mũ để bảo vệ cơ thể.
Phong Thủy – Tử Vi
ngũ hành Kim vượng. khoảng thời gian vượng khí với người có dụng thần là Kim cần có Kim bổ trợ để cân bằng ngũ hành.
Những người này cơ thể khỏe mạnh dẫn đến tư duy sáng suốt, làm việc hiệu quả, sáng tạo, sẽ nhận được nhiều tài lộc và vượng khí giúp tài vận hanh thông, sự nghiệp thuận lợi trong những ngày tiết Bạch Lộ.
Tuy nhiên với những người kỵ thần là Kim (hoặc dụng thần Mộc) thì thường cảm giác uể oải, mệt mỏi, tư duy không sáng suốt, đầu óc thiếu tập trung.